Zwiebelsalat nach DDR-Rezept: Ein schlichter und würziger Klassiker

Zwiebelsalat war in der DDR ein einfacher, aber äußerst beliebter Begleiter zu vielen Gerichten. Ob als Beilage zu Fleischgerichten, als Grillbeilage oder einfach auf einer Scheibe Brot – dieser Salat besticht durch seine Schlichtheit und kräftigen Aromen. Die Kombination aus Zwiebeln, Essig, Öl und Gewürzen macht den Salat zu einem würzigen Klassiker, der schnell zubereitet ist und besonders gut zu herzhaften Speisen passt.

Die Zwiebeln, Essig, Öl und Gewürze liegen auf einem Schneidebrett bereit, während die Zwiebeln in feine Ringe geschnitten werden.
Die Zwiebeln, Essig, Öl und Gewürze liegen auf einem Schneidebrett bereit, während die Zwiebeln in feine Ringe geschnitten werden.

Warum Zwiebelsalat?

Zwiebelsalat ist ein typisches Beispiel für die DDR-Küche: einfach, günstig und voller Geschmack. Mit wenigen Zutaten lässt sich ein Salat zubereiten, der durch seine frische Säure und die leichte Schärfe der Zwiebeln besticht. Gerade im Sommer oder zu Grillabenden war der Zwiebelsalat ein Favorit, da er erfrischend leicht und würzig zugleich war. Die Zutaten für diesen Salat sind leicht erhältlich und fast immer im Haus, was ihn besonders praktisch macht.

Essig, Öl, Zucker und Gewürze werden in einer Schüssel zu einer glatten Marinade verrührt, die Zwiebeln warten bereits darauf, hineingelegt zu werden.
Essig, Öl, Zucker und Gewürze werden in einer Schüssel zu einer glatten Marinade verrührt, die Zwiebeln warten bereits darauf, hineingelegt zu werden.

Einfache Zutaten, kräftiger Geschmack

Die Zutaten für Zwiebelsalat sind simpel, aber sie ergeben zusammen einen Salat, der zu vielen Gerichten passt:

  • Zwiebeln: Der Star des Salats. Rote Zwiebeln für etwas Süße oder weiße Zwiebeln für eine kräftigere Schärfe.
  • Essig: Für die nötige Säure, die den Salat frisch und leicht macht.
  • Öl: Am besten neutrales Pflanzenöl, um die Aromen auszugleichen.
  • Zucker: Eine kleine Menge, um die Säure des Essigs zu mildern.
  • Salz und Pfeffer: Zum Abschmecken und Verfeinern.
  • Kümmel oder Senfkörner (optional): Für eine zusätzliche Würze und Abwechslung im Geschmack.
Die dünn geschnittenen Zwiebelringe ziehen in der Marinade aus Essig, Öl und Gewürzen. Der Salat beginnt, die Aromen der Marinade aufzunehmen.
Die dünn geschnittenen Zwiebelringe ziehen in der Marinade aus Essig, Öl und Gewürzen. Der Salat beginnt, die Aromen der Marinade aufzunehmen.

Persönliche Anmerkungen

In unserer Familie war Zwiebelsalat besonders beliebt bei Grillabenden oder als erfrischende Beilage zu deftigen Gerichten wie Schnitzel oder Bratwurst. Meine Großmutter schnitt die Zwiebeln immer sehr dünn und ließ sie eine Weile in der Essig-Marinade ziehen, damit sie etwas milder wurden. Besonders im Sommer war dieser Salat bei uns nicht wegzudenken, da er schnell gemacht und immer lecker war.

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Auch heute noch bereite ich den Zwiebelsalat nach dem traditionellen Rezept zu, besonders dann, wenn es etwas Schnelles und Frisches sein soll. Er passt hervorragend zu Fleischgerichten oder einfach auf einer Scheibe frischem Brot.

Der fertige Zwiebelsalat wird in einer Schüssel serviert, bereit als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Brot. Die Zwiebelringe sind leicht durchzogen und glänzen in der Marinade.
Der fertige Zwiebelsalat wird in einer Schüssel serviert, bereit als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Brot. Die Zwiebelringe sind leicht durchzogen und glänzen in der Marinade.
Der fertige Zwiebelsalat wird in einer Schüssel serviert, bereit als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Brot. Die Zwiebelringe sind leicht durchzogen und glänzen in der Marinade.

Zwiebelsalat nach DDR-Rezept

Zwiebelsalat nach DDR-Rezept ist ein schlichter, aber geschmackvoller Salat, der besonders durch seine Marinade aus Essig, Öl und Zucker überzeugt. Die Zwiebeln werden dadurch milder und entwickeln ein kräftiges, aber ausgewogenes Aroma. Dieser Salat passt hervorragend zu Grillgerichten, Fleisch oder einfach als erfrischende Beilage zu einer Scheibe Brot. Mit nur wenigen Zutaten lässt sich schnell ein Salat zubereiten, der frisch und würzig zugleich ist.

Rezept-Bewertung

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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Salat
Küche Deutschland
Portionen 4 Personen
Kalorien 120 kcal

Kochutensilien

  • 1 Schneidebrett und Messer: Zum Schneiden der Zwiebeln in feine Ringe oder Scheiben.
  • 1 Schüssel: Zum Mischen der Zwiebeln und der Marinade.
  • 1 Löffel: Zum Verrühren der Marinade und Mischen des Salats.

Zutaten
  

  • 3-4 mittelgroße Zwiebeln rote oder weiße
  • 4 EL Essig Weißweinessig oder Apfelessig
  • 3 EL Öl z. B. Sonnenblumenöl
  • 1 TL Zucker
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: 1 TL Kümmel oder Senfkörner

Zubereitung
 

  • Die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe oder feine Scheiben schneiden. Rote Zwiebeln verleihen dem Salat eine leichte Süße, während weiße Zwiebeln für einen kräftigeren Geschmack sorgen.
  • Essig, Öl, Zucker, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Wer möchte, kann auch eine kleine Menge Kümmel oder Senfkörner hinzufügen, um dem Salat eine besondere Note zu geben.
  • Die geschnittenen Zwiebeln in die Marinade geben und gut vermischen, sodass alle Zwiebelringe mit der Marinade bedeckt sind. Den Salat mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit die Zwiebeln etwas weicher werden und die Aromen sich entfalten.
  • Den Salat vor dem Servieren noch einmal abschmecken und nach Bedarf mehr Salz, Pfeffer oder Zucker hinzufügen.
  • Den Zwiebelsalat als Beilage zu Grillfleisch, Wurst oder einfach als leichten Salat auf Brot servieren. Der Salat hält sich im Kühlschrank gut für einige Stunden und kann somit auch gut vorbereitet werden.

Anmerkungen

Varianten des Zwiebelsalats

 
  • Mit Gurken: Dünne Gurkenscheiben können dem Salat eine frische Note verleihen und die Säure des Essigs ausgleichen.
  • Mit Apfelessig: Anstelle von normalem Essig kann Apfelessig verwendet werden, was dem Salat eine fruchtigere Note gibt.
  • Mit Kräutern: Frische Kräuter wie Petersilie oder Dill können hinzugefügt werden, um den Salat aufzufrischen.
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Nährwerte

Calories: 120kcalCarbohydrates: 9gProtein: 1gFat: 9g
Schlagwörter Salat
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