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薄毛は生活習慣の改善を

薄毛で悩んでいる人は少なくありませんが、育毛と一言で言ってもその方法は様々です。成果をあげて薄毛を克服するには、まずその原因を知る必要があります。薄毛の中でも特に多い原因の一つが生活習慣によるものです。

 

育毛剤などでケアしても、生活習慣が改善されなければ成果を出すことはできません。薄毛対策としてあまり注目されていませんが、不規則な食事や運動不足も薄毛になる原因の一つとされています。特に一日にニ十分以上の有酸素運動をすることで、育毛につながるというデータもあります。

 

有酸素運動は体の血流を良くし、内臓を含む体の様々な機能の向上につながります。そのため、バランスの良い食事をとり運動をすることは健康維持だけではなく発毛にも効果が期待できると言われているのです。

 

現代は薄毛になってもあきらめる必要はありません。生活習慣の改善だけでは回復しないような場合は、専門院で診てもらうのもいいでしょう。プロペシアやミノキシジルといった医学的効果が証明された育毛薬を処方してもらえます。しかもプロペシアは海外通販を利用すればかなりお安く購入できるので、試してみるのも有かもしれません。


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